Вы находитесь на старой версии сайта. Чтобы перейти на новую версию, нажмите на ссылку new.future4you.ru

Статистика

Просмотрено статей : 165251172
Сейчас на сайте находятся:
 гостей: 3682
Наши официальные сообщества в социальных сетях:

b f t i


Конкурс проектных работ  
Участник Сандрюков Антон Сергеевич
Результаты

НоминацияРаботаБаллыРезультат
Здоровый образ жизни, физическая культура и сохранение здоровьяСекреты долголетия лауреат I степени
Мнение эксперта:
Автор исследует такое явление как долголетие. Автор рассматривает это явление на примере конкретных данных о жителях конкретного сельского поселения. В данном случае, как представляется, необходимо разделить работу на теоретическую и практическую части. В теоретической части автору необходимо рассмотреть подробно понятие " долгожительство". Необходимо отметить, что проблема долгожительства может рассматриваться с различных точек зрения: социально-экономической – демографической; культурологической; биологической. Проблемой долгожительства занимается такая наука как геронтология. В США проблемой longevity – долгожительства занимаются различные организации. Интересные данные приводятся в исследовании National Geographic. В 2008 году Dan Buettner опубликовал книгу " The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest". В этой книге собраны данные о различных местах Земли, где существует традиция долгожительства. Эти места автор назвал Blue Zones – Голубыми Зонами. Автор исследовал следующие зоны: "Barbagia region of Sardinia – Mountainous highlands of inner Sardinia with the world’s highest concentration of male centenarians. Ikaria, Greece – Aegean Island with one of the world’s lowest rate of middle age mortality and the lowest rates of dementia. Nicoya Peninsula, Costa Rica – World’s lowest rates of middle age mortality, second highest concentration of male centenarians. Okinawa, Japan – Females over 70 are the longest-lived population in the world". Сentenarian – лицо, которому 100 или более лет. На основе собранных данных Dan Buettner выделяет 9 общих характеристик для всех зон, а именно: "1. Move Naturally. The world’s longest-lived people don’t pump iron, run marathons or join gyms. Instead, they live in environments that constantly nudge them into moving without thinking about it. They grow gardens and don’t have mechanical conveniences for house and yard work. 2. Purpose. The Okinawans call it "Ikigai" and the Nicoyans call it "plan de vida" for both it translates to "why I wake up in the morning". Knowing your sense of purpose is worth up to seven years of extra life expectancy 3. Down Shift. Even people in the Blue Zones experience stress. Stress leads to chronic inflammation, associated with every major age-related disease. What the world’s longest-lived people have that we don’t are routines to shed that stress. Okinawans take a few moments each day to remember their ancestors, Ikarians take a nap and Sardinians do happy hour. 4. 80% Rule. "Hara hachi bu" – the Okinawan, 2500-year old Confucian mantra said before meals reminds them to stop eating when their stomachs are 80 percent full. The 20% gap between not being hungry and feeling full could be the difference between losing weight or gaining it. People in the Blue Zones eat their smallest meal in the late afternoon or early evening and then they don’t eat any more the rest of the day. 5. Plant Slant. Beans, including fava, black, soy and lentils, are the cornerstone of most centenarian diets. Meat—mostly pork—is eaten on average only five times per month. Serving sizes are 3-4 oz., about the size of deck or cards. 6. Wine. People in all Blue Zones drink alcohol moderately and regularly. Moderate drinkers outlive non-drinkers. The trick is to drink 1-2 glasses per day (preferably Sardinian Cannonau wine), with friends and/or with food. And no, you can’t save up all weekend and have 14 drinks on Saturday. 7. Belong All. Five of the 263 centenarians we interviewed belonged to some faith-based community. Denomination doesn’t seem to matter. Research shows that attending faith-based services four times per month will add 4-14 years of life expectancy. 8. Loved Ones First. Successful centenarians in the Blue Zones put their families first. This means keeping aging parents and grandparents nearby or in the home. (It lowers disease and mortality rates of children in the home too.) They commit to a life partner (which can add up to 3 years of life expectancy) and invest in their children with time and love. (They’ll be more likely to care for you when the time comes). 9. Right Tribe. The world’s longest lived people chose–or were born into–social circles that supported healthy behaviors, Okinawans created "moais"–groups of five friends that committed to each other for life. So long-lived people’s health behaviors have been favorable shaped by their social networks". // http://www.bluezones.com/live-longer/power-9/ // http://www.bluezones.com/wp-content/uploads/2012/02/BlueZonesStudyGuide.pdf Интересные данные о мировом демографическом старении - world population ageing - содержатся в отчётах ООН. В докладе The Population Division of the United Nations - Отдела народонаселения Организации Объединенных Наций - World Population Ageing: 1950-2050 приводятся данные о трендах такой группы населения мира как пожилое население. "В докладе сделаны следующие четыре основных вывода: 1. Темпы процесса старения населения являются беспрецедентными, не имеющими аналогов в истории человечества. Увеличение доли пожилых людей (в возрасте 60 лет и старше) сопровождается уменьшением доли молодёжи (в возрасте до 15 лет). К 2050 году число пожилых людей в мире впервые в истории превысит общую численность молодёжи. Более того, к 1998 году такое кардинальное изменение соотношения доли стариков и молодёжи уже произошло в более развитых регионах. 2. Процесс старения населения является глобальным явлением, затрагивающим всех без исключения: мужчин, женщин и детей. Неуклонное увеличение доли людей старших возрастных групп в составе населения стран, как в абсолютном выражении, так и по отношению к населению трудоспособного возраста непосредственно сказывается на лежащих в основе любого общества принципах справедливости и солидарности между поколениями и внутри поколений. 3. Процесс старения населения оказывает серьёзное воздействие на все стороны жизни человека. Что касается экономики, то старение населения скажется на экономическом росте, сбережениях, инвестициях и потреблении, рынках труда, пенсиях, налогообложении и трансфертах между поколениями. Что касается социальной сферы, то старение населения сказывается на состоянии здоровья людей и системы здравоохранения, составе семьи и образе жизни, жилищных условиях и миграции населения. В политической области старение населения способно повлиять на распределение голосов и представленность различных возрастных групп. 4. Старение населения носит долговременный характер. В XX веке доля пожилых людей постоянно увеличивалась, и, как ожидается, эта тенденция сохранится и в XXI веке. Так, например, доля пожилых людей составляла 8 процентов в 1950 году и 10 процентов в 2000 году и, по прогнозам, достигнет 21 процента в 2050 году". // http://www.un.org/esa/population/publications/worldageing19502050/ // http://www.un.org/esa/population/publications/worldageing19502050/pdf/64executivesummary_russian.pdf // http://www.un.org/esa/population/publications/worldageing19502050/pdf/62executivesummary_english.pdf Одной из наиболее авторитетных организаций по изучению проблемы longevity является The Gerontology Research Group(GRG) – Исследовательская Группа по Геронтологии. Эта организация была создана в 1990 году в США. Именно данные этой организации об supercentenarians используются Guinness World Records. //http://en.wikipedia.org/wiki/Gerontology_Research_Group Supercentenarian – лицо, которому 110 или более лет. GRG выделяет следующие критерии для supercentenarians: "(1) Tables of authenticated national longevity records or other mentions in the Guinness Book of (World) Records in various editions from 1970 on (except for Thiers [1956 Edition] and Turner [1968 Edition]); (2) They have been otherwise mentioned (usually in press reports) as having passed muster with the documentation standards of the Guinness Book; or (3) They have been verified by official records and generally supported by demographic research". GRG приводит данные в Current GRG Table of Worldwide Validated Living Supercentenarians "As of November 10, 2012, we have 69 Living Supercentenarians on this list (64 Females and 5 Males)". // http://www.grg.org/Adams/Tables.htm // http://www.grg.org/Adams/E.HTM Кроме этого, можно привести данные о биологическом долгожительстве животных. Так как именно исследование этих данных помогает понять возможности живого организма в этой области. Например, в 2007 году был найден моллюск в возрасте 400 лет. "A clam dredged from Icelandic waters had lived for 400 years - is this the longest-lived animal known to science? Can you imagine living for four centuries? A team of scientists from Bangor University's School of Ocean Sciences believe they have found an animal which did just that, a quahog clam, Arctica islandica, which was living and growing on the seabed in the cold waters off the north coast of Iceland for around 400 years. When this animal was a juvenile, King James I replaced Queen Elizabeth I as English monarch, Shakespeare was writing his greatest plays Hamlet, Othello, King Lear and Macbeth and Giordano Bruno was burnt at the stake for espousing the view that the Sun rather than the Earth was the centre of the universe". / 400 year old Clam Found. // http://www.bangor.ac.uk/news/full-ori.php.en?Id=382 Таким образом, в теоретической части автору рекомендуется использовать приведённые выше данные. В практической части автору необходимо оформить данные своего исследования Автор пишет, что "посетив отдел ЗАГС администрации нашего района". В данном случае автор мог бы привести точные данные этого запроса и данные об организации. Автор пишет, что "было составлено генеалогическое древо нашей семьи". В данном случае необходимо представить это генеалогическое дерево в виде отдельной графической схемы. Автору рекомендуется учесть замечания по работе. Представленная работа отвечает требованиям, предъявляемым к исследовательским работам учащихся. Автору предлагается присвоить звание Лауреат заочного конкурса, Диплом 1-й степени.